Alles Große entsteht aus der inneren Stille. (Der Buddha)

Ausbildung Personal Training & Team Coaching

Herr Albert Wiethoff war 2006 mein Schüler und hat eine einjährige Ausbildung im Training & Coaching bei mir absolviert.

Gemeinsam haben wir auf Basis unserer Erfahrungen mit Übung im Gym & Do Jo eine Symbiose von klassischen Fitnessübungen und Yogaelementen geschaffen, welche auf meiner 45 jährigen Erfahrung und Übungsweg beruht. Als Sensei habe ich Albert Wiethoff, der bereits über 20 Jahre Übungserfahrung mitbrachte und in den USA auch Personal Trainer war, meine Übungslehre und Technik übertragen, damit er diese nun seit einiger Zeit sehr erfolgreich und ehrenhaft an diverse Einzelklienten und Teams in der Wirtschaft an unterschiedlichen Plätzen weitergibt und als Integrales Training & Coaching nutzt um Interessierte unabhängig von Status und Geschlecht ihren persönlichen Zielen weiterzubringen. Albert Wiethoff arbeitet als Personal & Team Trainer/Coach sehr professionell, seriös und respektiert die Technik und Regeln, die ich ihm mit auf den Weg gegeben habe.

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Personal Training & Coaching

Lieber Albert,

ich möchte mich herzlich für das Zen – Training bei Dir bedanken.
 Für mich persönlich war es eine Herausforderung, da ich alles andere als trainiert bin.
 Durch die Kombination aus Zen – Running, Zen - Meditation…. ist Zen Gym so abwechslungsreich, das jeder Tag mich gefordert, aber zusätzlich viel Spaß gemacht hat. Dank der Atemtechnik habe ich Übungen geschafft, die ich selber nicht für möglich gehalten habe.
 Bei mir wurde jede Menge Energie freigesetzt. Nach dem Zen - Training war ich nie erschöpft, sondern immer guter Dinge.
Mir ist es extrem gut gelungen vom Alltag abzuschalten und neue Kraft zu tanken. Es ist ein schönes Gefühl den eigenen Körper neu zu entdecken und mit „ihm“ zu arbeiten.

Besonders gut finde ich, dass ich mein persönliches Training, ohne großen Aufwand, zu Hause mit schöner Musik weiter ausübe kann.

Viele liebe Grüße Ina

P. s.: Schade ! Wenn meine Seele die Glücksgefühle und die Freude aussprechen könnte, würde ich nie wieder aufhören zu schreiben.

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Personal Training & Coaching

Das Programm ZEN GYM von Albert Wiethoff passt sehr gut zu unserer Gruppendynamik und ist sowohl für Sportler als auch für Nichtssportler geeignet. Uns hat besonders gut gefallen, dass wir direkt aus der Arbeit kommend mit einer Atemübung begonnen haben. Das find ich perfekt, denn wir kamen sofort "runter", beruhigten uns, konzentrierten uns, Ruhe kehrte ein und die Energie für die folgenden Übungen war vorhanden. Die spezielle Atemtechnik in Verbindung mit der langsamen konzentrierten Ausführung der Fitnessübungen und yogischen Elemente hat mir besonders gut gefallen. Bei rechter Haltung, rechter Atmung und rechter Spannung sind diese Übungen nicht nur vitalisierend und angenehm, sondern auch kräftigend. Wir glauben, es ist genau dieser Mix aus Haltung, Atmung und Spannung, der im Ergebnis nach den Übungen zur Kräftigung, Ausgeglichenheit und Power führt. Der Zen-Sitz "ZAZEN" zum Abschluss brachte uns spätestens in Hier und Jetzt zurück und sorgte für die notwendige "Entschleunigung"

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Personal Training & Coaching

Hallo Albert,

ich bin sehr froh, dass ich neugierig genug war, dich anzurufen :-)

Viele gute Erfahrungen hätte ich versäumt. Die Wirkung von ZEN GYM
 ist schwer zu beschreiben, weil es die körperliche Fitness und die Persönlichkeit
betrifft. Bei mir verändert sich das tägliche Leben immer mehr.

Stressige Situationen im Privat- oder Berufsleben löse ich mittlerweile konzentriert
und ruhig. Ich nehme mir immer bewusster Auszeiten und geniesse den Moment.

Sport gehörte schon immer zu meinem Leben. Durch ZEN GYM habe ich ein Training
 kennengelernt, das perfekt in mein Leben passt. die Stockübungen sind sehr effektiv
 und in Verbindung mit Cardioeinheiten jederzeit durchführbar. Hanteltraining habe ich
 noch nie so konzentriert durchgeführt. Durch die Atemtechnik beherrsche ich jetzt
Übungen, die mir früher eher geschadet als genützt haben.

Nicht unwichtig ist natürlich, dass sich meine Kondition und Figur immer mehr verbessern.

Mein Bauchumfang hat sich in nur 7 Wochen Zen Gym Krafttraining - Zen Gym Running
und Zen Gym Stretch in Verbindung mit Zen Gym Ernährungshinweisen stark reduziert !

Ausserdem achte ich automatisch auf eine gesündere Ernährung.

ZEN GYM hat mir den Weg zum Wesentlichen geöffnet, langsam schließt sich eine Lücke,
die schon viel zu lange existierte.

In Zukunft würde ich mich auch gern mit dem spirituellen Hintergrund beschäftigen.

Danke,

Martina

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Personal Training & Coaching

Seit nunmehr 2 Jahren treffe ich Herrn Albert Wiethoff zum regelmäßigen ZEN GYM Training & Coaching.Dieses Personal Training als 1:1 Training, welches mir empfohlen wurde, wirkt ganzheitlich durch die spezielle Technik auf die mich Albert immer wieder hinweisst und auf mich angepasst hast. Dieses achtsame meditative Fitnesstraining tut mir gut und hilft mir, mich noch besser aufs Wesentliche zu konzentrieren und lässt mich immer wieder in meiner Mitte ankommen. Nachdem Training fühle ich mich klasse und profitiere nach dem Personal Training nachhaltig von der Wirkung dieses Übungsprogramms. Darüberhinaus tut mir der Austausch mit Albert gut und gibt mir positives Feedback um meinen Alltag noch besser zu gestalten ! Verbessert habe ich mich im Laufe der Zeit in Kondition, Gewichtsoptimierung und ganzheitlich Gesamtfitnessstand. Ich kann dieses exklusive PT jedem sehr empfehlen, der sich ganzheitlich verbessern möchte.

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Personal Training & Coaching

Manche Menschen sind wie ein Spiegel – der uns hilft, in die verborgenen Winkel unserer Seele zu schauen.

Genau dieses Gefühl hatte ich, als mir sämtliche Übungen mit äußerster Sorgfalt und Konzentration gezeigt wurden. Besonders spannend und hochinteressant war für mich die „Atemtechnik“. Seit Jahren atmete ich bsp. beim joggen durch den Mund.

Versucht bewusst durch die Nase zu atmen und ihr werdet so wie ich den
„Wow Effekt“ feststellen. Es ist zugegebenermaßen gewöhnungsbedürftig , doch ich hatte das Gefühl, dass am Ende jener Übung, man sich vitaler, frischer fühlt.

Mein individuelles, persönliches Übungskonzept wird künftig nicht mehr wie gewohnt von Hektik und unsauberen Wiederholungen diverser Kraft und Ausdauerübungen ausgeführt werden.

Mentale Konzentration in Verbindung mit der richtigen Atemtechnik bringt mich einen Schritt meines persönlichen Ziels näher:

„Innere Ruhe, Ausgeglichenheit und Power für den stressigen Alltag.“

In diesem Sinne: „ZenGym“ ein gute Sache für jedermann, der auf der Suche nach Selbstfindung und Selbstwahrnehmung der persönlichen Bedürfnisse ist.

Was man in das Leben der anderen einbringt, kommt auch ins eigene Leben zurück!

Beste Grüsse und ein herzliches Dankeschön

Yvonne

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Zen Gym Workshop Veltins

Ich bin nach Hause gefahren und habe das erste Mal nach langer Zeit nicht darüber nachgedacht was ich noch alles erledigen muß, sondern habe noch ein bißchen vor mich hin geatmet und entspannt. Also genau das was ich mir von dem Training erhofft hatte._

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Trainer Coaching

Albert Wiethoff hat auf Basis seiner 25 Jahre Übungserfahrung auf der Trainings- & Übungsfläche mit seinem Lehrmeister Sensei Matteo eine neue Übungsform entwickelt - die ganzheitliche Ziele verfolgt und bei konsequenter Umsetzung zur positiven Persönlichkeitsentwicklung beiträgt.

Die Übungslehre ZEN GYM - Haltung-Atmung-Spannung wird von Albert Wiethoff im exklusviven Personal & Teamcoaching gegeben und qualitativ hochwertig an Unternehmer & Führungskräfte oder andere Individuen bereits erfolgreich und professionell übertragen. Ich selbst konnte mich bei einem gemeinsamen Treffen im Dorint Hotel Arnsberg dieses Jahr von dieser neuen yogischen Fitnessübungsform überzeugen.

Zen Gym kann zb. Burnout präventiv vorbeugen und sogar rehabilitieren. Albert Wiethoff setzt in Zusammenarbeit mit Sensei Matteo auf rechte Haltung-rechte Atmung und rechte Spannung auf der Übungsfläche ob mit Maschinen & Geräteausstattung oder auch "nur" Bambusstöcken und Yogamatten als Hilfsmittel in Räumen die energetisch für Übungen genügen. Ich kann Herrn Albert Wiethoff als Lehrer & Coach für diese neue Übungstechnik für Einzelpersonen oder Gruppen bzw. Teams wärmsten empfehlen !!!

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Paar Personal Training & Coaching

Hallo Albert,

wir haben uns gestern noch lange über die Stunde unterhalten. Es hat uns gut gefallen und wir waren hinterher beide wirklich sehr entspannt. Die Atmung und die Durchführung der Übungen scheint wirklich eine gute Kombination zu sein... Anders als sonst hatte man nicht das Gefühl ausgepowert zu sein, sondern im Gegenteil noch mehr Energie zu haben. Lass uns beim nächsten mal noch mal drüber sprechen!

Viele Grüße

Marcel & Bianca

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Zen Gym Workshop Iserlohn

Überraschenderweise habe ich nach 50 Minuten Zen Gym mit Albert gut aufgewärmte Muskeln und parallel ein Frischegefühl. Gut um ins Wochenende zu starten ! Die Kombination von Bodywork, Atem und Konzentration finde ich genial einfach. Bin schon dabei, darüber nachzudenken, das Programm in meinen Alltag zu integrieren ! Manchmal braucht man halt eine kleine Erinnerung und Motivation !