Überraschenderweise habe ich nach 50 Minuten Zen Gym mit Albert gut aufgewärmte Muskeln und parallel ein Frischegefühl. Gut um ins Wochenende zu starten ! Die Kombination von Bodywork, Atem und Konzentration finde ich genial einfach. Bin schon dabei, darüber nachzudenken, das Programm in meinen Alltag zu integrieren ! Manchmal braucht man halt eine kleine Erinnerung und Motivation !
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