Optimierte Lebensführung und Steigerung Ihrer ganzheitlichen Persönlichkeit

Erleben und erfahren Sie eine Symbiose aus Zen Meditation, Fitness- und Achtsamkeitstraining für Ihre bewusste innere und äussere Formverbesserung und Stressreduktion,  als Personaltraining und/oder Team Coaching

Die von uns für Sie genutzten Entspannungs- und Stressreduktionstechniken haben eine mehrere tausend Jahre alte Geschichte. Sie verbinden die Zen Philosophie mit der traditionellen chinesischen Medizin sowie Sport und Fitnesstraining.

Für Ihr Wohlbefinden achten wir auf eine achtsame, präzise und langsame Ausführung der einzelnen Übungen. All dies bewirkt zusammen mit der richtigen Haltung und Atmung eine positive Körperspannung. Die Übung als Ganzes in Verbindung mit einer von uns empfohlenen auf Ihre Bedürfnisse abgestimmten Leitlinien für Ihre Lebensführung schaffen die Voraussetzungen, da Sie sich „in Ihrem Leben wieder wohlfühlen“. Einher geht damit eine ausgewogene Ernährung. Beides wirkt sowohl präventiv als auch rehabilitativ gegen diverse Zivilisationskrankheiten wie etwa Haltungsschäden, Atemprobleme, völlige Erschöpfung, Burnout, um nur einige wenige zu nennen.

Darüber hinaus fördern die Übungstechniken, die wir für Sie entwickelt haben, nachweislich Ihre positive Persönlichkeitsentwicklung, die fortan auch Ihre Gesamtpersönlichkeit prägen wird. Nachweislich wirken sich die innere Haltung, das Wohlbefinden und die Ausgeglichenheit eines Menschen positiv auf die Gesamtpersönlichkeit aus. Charisma, Vitalität und innere Balance tragen durch gezielte und regelmäßige Übungen zur inneren und äußeren Formverbesserung bei.

Ganzheitliche Gesundheit, ein ausbalancierter Körper, Geist und Seele sowie ein wirkungsvoller Auftritt gehören beruflich wie auch im privaten Bereich zu den Grundlagen des persönlichen Erfolgs. Unser individuelles Personal Training hilft Ihnen zudem beim für Stressmanagement als Führungskraft im Unternehmen, als Selbständiger oder wenn Sie ganz unabhängig davon etwas für sich persönlich tun möchten.