ZEN GYM YOGA
Was ist Zen Gym ?
- Zen und Gym vereint konventionelles Krafttraining auf der Übungsfläche und Fitnessübungen mit Zen und Yoga Übungen aus Asien.
- Klassische Kraft- und Ausdauerübungen kombiniert mit Yoga Atemtechnik und Zen - Übungen wie zb. Zazen.
- Die Übungs-Atmosphäre wie bei Meditationsübungen mit tibetischer Folklore oder anderer Meditationsmusik.
- Sämtliche Übungen werden mit äusserster Konzentration und Achtsamkeit ausgeführt.
- Das Übungsgewicht wird von der Atemtechnik also Luft gesteuert.
- Zen Gym ist für Fitnesstraininganfänger und für professionelle Sportarten verschiedener Dynamik entwickelt worden.
- Der Zen Gym Übungszyklus läuft im Wechsel im Sinne der natürlichen Regenerationszeit der einzelnen Muskelgruppen.
- Der Zen Gym Übungslauf, Zen Gym Running und Zen Gym Cycling gehören zum Zen Gym Übungskonzept
- Die Zen Gym Übungen werden mit klassischen Trainings-, Übungsgeräten und mit Freihanteln sowie im Kursraum mit Stöcken und auf Matten ausgeführt.
- Fördert die Konzentrationsfähigkeit bei der Übung und schont die Sehnen und Gelenke.
- Fördert eine ruhige und angenehme meditative Atmosphäre im GYM durch Zen Gym Übende.
Was ist Zen Gym ?
- Zen und Gym vereint konventionelles Krafttraining auf der Übungsfläche und Fitnessübungen mit Zen und Yoga Übungen aus Asien.
- Klassische Kraft- und Ausdauerübungen kombiniert mit Yoga Atemtechnik und Zen - Übungen wie zb. Zazen.
- Die Übungs-Atmosphäre wie bei Meditationsübungen mit tibetischer Folklore oder anderer Meditationsmusik.
- Sämtliche Übungen werden mit äusserster Konzentration und Achtsamkeit ausgeführt.
- Das Übungsgewicht wird von der Atemtechnik also Luft gesteuert.
- Zen Gym ist für Fitnesstraininganfänger und für professionelle Sportarten verschiedener Dynamik entwickelt worden.
- Der Zen Gym Übungszyklus läuft im Wechsel im Sinne der natürlichen Regenerationszeit der einzelnen Muskelgruppen.
- Der Zen Gym Übungslauf, Zen Gym Running und Zen Gym Cycling gehören zum Zen Gym Übungskonzept
- Die Zen Gym Übungen werden mit klassischen Trainings-, Übungsgeräten und mit Freihanteln sowie im Kursraum mit Stöcken und auf Matten ausgeführt.
- Fördert die Konzentrationsfähigkeit bei der Übung und schont die Sehnen und Gelenke.
- Fördert eine ruhige und angenehme meditative Atmosphäre im GYM durch Zen Gym Übende.
